跳舞的人都爱护膝盖、保养腰,却很少有人想过:耳朵也是消耗品。舞厅里音乐一响震天动地,泡上几个小时,耳朵承受的负担远超日常。听力这东西,坏了就回不来,想跳到七十岁,耳朵得从现在开始护。
一、舞厅的音量,比你以为的大得多
正常聊天的音量,耳朵待多久都没事;而舞厅音乐开起来,往往到了需要吼着说话才能交流的程度。一个简单的判断:如果你和旁边的人隔着一臂距离,必须喊才能听清,这个环境的音量就已经高到需要注意了。在这种声音里连续待几个小时,耳朵会疲劳,长年累月下来,损伤一点点累积——而且是不可逆的。
好消息是,听力保护不需要你少跳舞,只需要改几个习惯。
二、位置就是保护:离音箱远一点
出发前查一眼营业状态，别白跑一趟 →声音的强度随距离衰减得很快,同一个舞池,音箱正前方和斜对角,耳朵承受的量级完全不同。
所以进场先看音箱在哪。休息的座位坚决不选音箱旁边——跳舞时在响,休息时还在响,耳朵一刻不得闲。跳舞时也留个心眼,走位尽量别长时间停在音箱正前方。就这么一个习惯,耳朵的负担能降下一大截。
三、中场休息,是给耳朵放风
耳朵和肌肉一样,需要间歇恢复。连着泡三四个小时不出场,耳朵一直紧绷。老舞友可以学个新习惯:每跳一个多小时,出场透口气,到大堂、走廊这些安静的地方待上十来分钟,让耳朵歇一歇。
一个自测信号:如果你走出舞厅,感觉耳朵里嗡嗡响,或者听别人说话像隔了一层膜,说明这一场的量已经超了,下次要多歇几回。
四、音乐耳塞,老舞友的新装备
一听"耳塞"很多人就摇头:塞上还怎么听音乐?其实现在有一类高保真耳塞(也叫音乐耳塞、滤波耳塞),原理是均匀降低音量而不是闷住声音——音乐的节奏、旋律都在,只是整体轻了,就像把音量旋钮拧小了几格。乐手和调音师在台上戴的就是这类。
价格从几十块到几百块都有,初次尝试买入门款就够。刚戴会不习惯,给自己两三次适应期。尤其是每周泡场四五次的重度舞友,这笔小钱花得值。
五、这些信号,是耳朵在报警
三个信号要当真:一,离场后耳鸣持续到第二天还没消;二,看电视、打电话总觉得音量不够,不自觉调大;三,人多的地方听人说话越来越费劲。出现任何一条,先减少泡场时长,持续不缓解就去医院查个听力,早查早安心。
护耳和跳舞一点不冲突:挑个音量适中的场次,在莎莎舞讯小程序上看好时间,选个离音箱远的位子,该歇就歇。舞要跳到七十岁,耳朵得陪你听到七十岁。
