在东北、华北的舞厅里泡过的人都见过这样的场面：快歌一起，满场人脚下带着小弹跳，并步、点步噼里啪啦，热闹得很。问跳的是什么，答曰「并四」。这个在北方舞池里唱主角的舞种，外地很多舞友却只闻其名。
一、并四是什么舞
并四，全称并步四步，跳的是快节奏的四拍音乐，和迪斯科节奏的歌天然合拍。它最大的特征全在名字里：以「并步」为基本语汇——一只脚迈出去，另一只脚跟上来并拢，一开一并之间带着弹性。相比其他四步舞的「走」，并四更像是「跳着走」，膝盖的弹性用得足，看起来轻快跳脱，特别提气氛。
二、和平四到底什么关系
想学这个舞种？小程序里找你城市的老师 →并四和平四是四步家族里的亲兄弟，用的音乐高度重合，同一首快歌，有人跳平四有人跳并四，互不耽误。区别在脚下：平四以平稳的走步为主，一拍一步贴地行进，讲究「稳」；并四在行进里大量加入并步和点步，重心起落更明显，讲究「弹」。可以这么理解：平四是这类快四的通用底盘，并四是在底盘上装了弹簧。所以北方老师多半建议先把平四走利索，再学并四，顺理成章。
三、基本步怎么走
入门从侧并步开始：左脚向左迈一步，右脚跟着并拢，再向左迈、再并，反方向同理，嘴里数「一二三四」，一拍一个动作。练熟横向，再练前后方向的迈并组合。要点有两个：并拢的那只脚要真正收到位，别拖泥带水；膝盖全程微屈，让弹性从腿上来，而不是耸肩膀。
四、并四的乐趣在哪
一是双人配合的对称感，你迈我迈、你并我并，整齐起来非常好看；二是花样空间大，转圈、换位、变向都能往并步框架里装；三是它跟迪斯科时段无缝衔接，快歌串场时会并四的人永远不缺舞伴。北方舞厅快歌多，这就是并四成为主力的土壤。
五、学习路径建议
顺序上，平四基础打牢再上并四，事半功倍；节奏上，先用稍慢的四拍歌练并步质量，再逐步提速；细节上，多看本地熟手的膝盖和脚踝怎么用力，弹性是并四的灵魂。想找人带的话，小程序里能按城市和舞种筛老师。
